『내가 의대에서 가르친 거짓말들』 리뷰
로버트 러프킨의 『내가 의대에서 가르친 거짓말들』은 수렵 채집인의 식습관에서 해답을 찾아 현대인의 건강한 식단과 식사법을 제안하는 책입니다. 간헐적 단식, 가공식품 회피, 건강한 기름 사용 등 실천 가능한 식습관을 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 소개합니다. 1. 건강한 삶을 위한 영양과 식습관의 기본 원칙생활 습관 개선, 특히 영양 관리는 질병 예방과 개선을 위한 가장 강력한 의료 도구입니다.건강한 식단의 핵심은 수렵 채집인의 식습관을 현대적으로 재해석하여, 가공식품, 정제 탄수화물, 공장식 씨앗 기름, 곡물의 과다 섭취를 피하는 것입니다.식생활은 언제, 무엇을, 얼마나 먹느냐의 세 가지 요소로 결정되며, 이는 건강과 수명에 큰 영향을 줍니다.식사 시간 관리만으로도 식단의 종류나 양과 관계없이 건강을..
2025. 3. 26.
챗GPT가 추천하는 웹툰 10위 – 튜토리얼 탑의 고인물
📌 작품 정보작가: 방구석김씨플랫폼: 카카오웹툰, 카카오페이지장르: 게임 판타지, 성장, 이세계, 액션추천 대상: 성장형 먼치킨, 던전·게임·탑 구조의 세계관을 좋아하는 독자📌 줄거리📍 말도 안 되는 난이도의 튜토리얼 탑어느 날, 정체불명의 ‘탑’에 무작위로 소환된 사람들. 탑은 수십 개의 층으로 구성되어 있으며, 단 한 층도 쉽게 통과할 수 없는 치명적 난이도를 자랑한다. 여기서 주인공 ‘이호재’는 무려 12년 동안 1층에서 탈출하지 못한 채 버텨온 ‘튜토리얼 고인물’이다.📍 이젠, 탑의 룰을 지배하는 자가 되다수천 번의 시뮬레이션과 실패를 반복한 이호재는 결국 1층을 완벽 클리어하고 상위 층으로 진입한다. 그는 이미 탑의 시스템, 룰, 패턴, 심지어 심리전까지 통달한 고인물. 처음부터 강한 게..
2025. 3. 24.
챗GPT가 추천하는 웹툰 9위 – 프리드로우
📌 작품 정보작가: 전선욱플랫폼: 네이버 웹툰장르: 학원, 드라마, 성장, 청춘추천 대상: 현실적인 학원물, 입체적인 캐릭터, 청소년기의 진짜 고민을 다룬 이야기를 좋아하는 독자📌 줄거리📍 '불량학생'이라는 낙인 속에서 살아가는 친구들주인공 서찬희는 학교에서도, 가정에서도, 사회에서도 ‘문제아’로 취급받는다. 그와 어울리는 친구들 – 민지수, 한솔, 정기석, 이정하 등도 마찬가지로 각자의 이유로 학교라는 공간에서 비주류의 삶을 살고 있다.📍 작은 일상에서 벌어지는 크고 작은 사건들프리드로우는 특별한 전개 없이, 청소년들의 일상 속에서 벌어지는 일들을 적나라하게 보여준다. 싸움, 가정 문제, 진로 불안, 자존감, 폭력, 외로움, 질투, 친구와의 충돌 등 아무것도 아닌 듯 보이는 사건들이 캐릭터 하나..
2025. 3. 24.
